Boules Geisha

Qu'est-ce que les boules chinoises ?

Les boules chinoises sont des sphères avec poids qui s'insèrent dans le vagin pour renforcer le plancher pelvien. Selon une étude publiée dans l'International Urogynecology Journal (2015), l'utilisation régulière de boules chinoises améliore la force du plancher pelvien de 70 % après 12 semaines d'utilisation. Elles sont à la fois un jouet de plaisir et un outil de santé féminine.

Avantages des boules chinoises

Les boules chinoises offrent des avantages uniques soutenus par la science :

• Renforcent le plancher pelvien : Préventives et améliorent l'incontinence urinaire.
• Améliorent les orgasmes : Muscles plus forts = orgasmes plus intenses.
• Récupération post-partum : Aident à restaurer la tonicité vaginale après la grossesse.
• Augmentent la sensibilité : Plus grande conscience des sensations internes.
• Préparent à la ménopause : Maintiennent l'élasticité et la lubrification vaginales.
• Plaisir discret : Peuvent être utilisées lors d'activités quotidiennes avec des sensations subtiles.

Types de boules chinoises

• Boules simples : Une seule boule, idéale pour les débutantes. Poids léger (25-35g).
• Boules doubles : Deux boules reliées. Plus de stimulation, poids intermédiaire (40-80g).
• Boules avec poids interchangeable : Permettent d'augmenter le poids progressivement. Parfaites pour l'entraînement.
• Boules vibrantes : Ajoutent une vibration pour un plaisir supplémentaire.
• Boules avec télécommande : Pour une utilisation en couple ou des jeux discrets en public.

Comment choisir vos premières boules chinoises

Suivez ce guide selon votre niveau :

1. Débutantes : Commencez avec une grande boule (35mm+) et légère (25-35g). Les grandes boules sont plus faciles à retenir.
2. Intermédiaires : Progressez vers des boules doubles ou des boules plus petites avec un poids plus élevé (40-60g).
3. Avancées : Boules petites avec un poids élevé (80-100g) ou systèmes de poids progressif.

La règle : plus la taille est petite, plus il est difficile de les retenir. Commencez grand et léger, progressez vers petit et lourd.

Comment utiliser les boules chinoises correctement

1. Appliquez du lubrifiant : Utilisez un lubrifiant à base d'eau sur les boules et à l'entrée vaginale.
2. Insérez dans une position confortable : Allongée ou debout avec une jambe élevée.
3. Vérifiez la position : Elles doivent rester à l'intérieur avec le cordon d'extraction à l'extérieur.
4. Commencez avec des temps courts : 15-20 minutes au début, augmentez progressivement.
5. Combinez avec des exercices de Kegel : Contractez et relâchez pendant que vous les portez.
6. Retirez en tirant doucement : Détendez-vous, respirez et tirez le cordon calmement.

Questions fréquentes sur les boules chinoises

Les boules chinoises peuvent-elles se coincer ?

Non. Le vagin est un canal fermé qui se termine au col de l'utérus. Les boules ne peuvent pas "se perdre". Si vous avez des difficultés à les retirer, détendez-vous, accroupissez-vous et poussez doucement comme si vous alliez aux toilettes.

Puis-je utiliser des boules chinoises tous les jours ?

Oui, mais avec modération. Nous recommandons 20-30 minutes par jour pour les débutantes, jusqu'à 2 heures pour les utilisatrices expérimentées. Ne les utilisez pas pour dormir. Comme tout muscle, le plancher pelvien a besoin de repos.

Les boules chinoises sont-elles les mêmes que les exercices de Kegel ?

Les boules chinoises complètent les exercices de Kegel. Alors que les Kegel sont des contractions volontaires, les boules ajoutent du poids et de la résistance, rendant l'entraînement plus efficace. C'est comme la différence entre faire des squats sans poids et avec des haltères.

Puis-je utiliser des boules chinoises pendant la grossesse ?

Consultez d'abord votre médecin. En général, elles ne sont pas recommandées pendant la grossesse, mais elles sont excellentes pour la récupération post-partum (après la période de quarantaine et avec l'approbation médicale).

Comment nettoyer mes boules chinoises ?

Lavez avec de l'eau tiède et du savon neutre avant et après chaque utilisation. Si elles sont en silicone, vous pouvez les faire bouillir occasionnellement pour désinfection. Rangez-les dans leur étui dans un endroit sec.